Asmeninės treniruotės gyvai ar nuotoliu. Dėmesys pratimų technikai, nuoseklumui ir tavo progreso sekimui.
Individualus darbas sporto salėje ar namuose – saugi technika, aiški progresija ir rezultatai.
Treniruočių planavimas pagal tavo tikslus:
Sportas pritaikytas individualiai kiekvienam - sekame pažangą ir nuosekliai adaptuojame krūvį.
Asmeninės treniruotės nuotoliu iš tavo pasirinktos vietos – namuose ar bet kur pasaulyje.
Prisitaikau prie kiekvieno dienotvarkės ir tikslų:
Sportuok patogiai ir pasiek norimus rezultatus, kad ir kur būtum!
Funkciniai užsiėmimai, kuriuose deriname ištvermę, techniką ir kūno balansą.
Programa apima pilvo preso, nugaros stiprinimą bei bendrą fizinį pasiruošimą.
Tinka visiems lygiams – pratimai pritaikomi individualiai.
Programos, pritaikytos tik tau – aiški metodika ir nuosekli progresija.
Planas kuriamas pagal kiekvieno poreikius ir treniruotumo lygį.
Intensyvus savaitgalis ar savaitė Lietuvoje bei Tenerifėje, skirta progresui ir motyvacijai.
Po savaitės treniruočių pagerėja fizinė forma, sveikata bei nuotaika.
“Per 6 mėn. ne tik numečiau svorio, bet ir pagaliau dingo nugaros skausmai. Labiausiai patiko nuolatinis palaikymas.”
“Pasiekiau savo išsikeltus tikslus, sustiprėjau ir jaučiuosi daug geriau! Treneris kantrus ir labai į detales.”
“Pasiekėme savo planus ir toliau siekiame aukštesnių tikslų. Jaučiuosi visai kitas žmogus!”
Trumpas pokalbis apie tikslus, laiką ir sveikatą. Įvertiname, ar mano metodika jums tinka.
Judesių, laikysenos patikra bei pradiniai matavimai nuosekliam progresui sekti.
Parengiu individualų 4 savaičių planą, pritaikytą pagal tavo lygį ir lūkesčius.
Pradinis įvedimas, technikos korekcijos ir kassavaitiniai check-in postūmiui į priekį!
Užsiėmimai vyksta sporto salėje, namuose arba nuotoliniu būdu (ONLINE).
Teikiu individualias mitybos rekomendacijas, pritaikytas tavo tikslams ir gyvenimo būdui.
Dažniausiai pirmieji teigiami savijautos ir energijos pokyčiai pastebimi jau po 10 treniruočių.
Taip! Visi užsiėmimai ir programos pritaikomi visiškai nuo nulio.
Kainos priklauso nuo pasirinkto formato. Susisiekite nemokamai konsultacijai ir parinksime geriausią variantą.
Tiesiog parašyk arba paskambink – suderinsime pirmąją nemokamą konsultaciją!
Skirk 15–20 minučių konsultacijai ir kartu sudėliosime pirmuosius žingsnius tavo progresui.